Hatch Squat Calculator 是一款专为健身爱好者设计的应用程序，专注于深蹲训练。该应用程序在 iPhone 上可用，完整版应用程序简化了根据个人的一次最大重量计算适当重量的过程，适用于 12 周的 Hatch Squat 协议。用户可以轻松跟踪他们在训练周期中的进展，消除了繁琐的电子表格或印刷材料的需要。
该程序强调每周两天的结构化方案，针对前蹲和后蹲，旨在显著提高深蹲力量。凭借其用户友好的界面和专门的跟踪功能，Hatch Squat Calculator 成为任何认真提升深蹲表现和实现健身目标的人的有效工具。
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